welcom with you in el yom7

مرحبا بك عزيزي الزائر نتمني ان تنضم الي اسرة منتدي اليوم السابع مع افضل تمنياتنا بقضاء اسعد الاوقات
ولكلم منا فائق الاحترام والتقدير
مدير المنتدي (el king)









welcom with you in el yom7

gamed
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالتسجيلدخول
كل سنة وانتي طيبة يا نور عقبال 1000000 سنة وانتي بخير وبالف صحة وسلامة يا قمر (el king)
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» استطيع حل مشاكل الاخرين ولاكن كيف استطيع حل مشاكلى انا
الأحد أغسطس 15, 2010 9:23 pm من طرف sosososo

» نهاية بلا رجعة
الأحد أغسطس 15, 2010 9:16 pm من طرف sosososo

» (((ليلة زفاف)))
الأحد أغسطس 15, 2010 9:00 pm من طرف sosososo

» اصحابي حبايبي
الإثنين يونيو 07, 2010 10:16 pm من طرف el king

» اديهم بالجذمة يا ابو حفيظة
الخميس نوفمبر 26, 2009 6:51 pm من طرف el king

» كلمات اغنية h دبور لاحمد مكى
الأربعاء أكتوبر 14, 2009 7:32 am من طرف el king

» كلمات اغنية someday
الأحد أكتوبر 04, 2009 12:38 am من طرف el king

» حصريا الرنامج الذى يستطيع فتح ايميلين للياهو في وقت واحد
السبت أكتوبر 03, 2009 9:13 pm من طرف نور القمر

» شباب و بنات يا فرحتى
السبت أكتوبر 03, 2009 2:08 am من طرف el king


شاطر | 
 

 افضل الطرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور القمر
Admin
avatar

عدد المساهمات : 166
نقاط : 300
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 23

مُساهمةموضوع: افضل الطرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 11:25 pm

بعد أن باتت مسألة ضعف الذاكرة هاجساً عند الكثيرين مع تقدم العمر، أظهرت دراسة قادتها الباحثة الأمريكية، ألكساندرا فيوكو، شملت مجموعة من المعمرين تتجاوز أعمارهم السبعين سنة، أنه رغم العوامل الوراثية التي تلعب دوراً في هذه المسألة، إلا أن هناك أربع طرق يمكن أن تقوي الذاكرة حتى مع تقدم السن.

أولى تلك الطرق، هي أنه على الشخص أن يقرأ بشكل دوري، وأن يتابع دراسته، حيث تبين أن المعمرين الذين استمروا على مقاعد الدراسة حتى الصفوف الثانوية بالمدرسة أو وصلوا إلى الجامعة، كانوا أصحاب الذاكرة الأقوى بين من شملتهم العينة، خصوصاً وأن المطالعة والانهماك بالدراسة تنشط الدماغ، وتدفعه إلى المزيد من الحيوية، وبالتالي تقوي قدرته على التذكر.

أما ثاني طريقة فهي الامتناع عن التدخين، ففي الدراسة تبين أن المدخنين كانوا هم الأكثر عرضة للإصابة بالخرف وضعف الذاكرة.

وبالنسبة للطريقة الثالثة رأت الدراسة، أنه يجب على المرء أن يمارس الرياضة، إعمالاً لمقولة أن العقل السليم في الجسم السليم، لأن العقل في المحصلة الأخيرة عبارة عن عضو في الجسم، فإذا ما كانت سائر الأعضاء تالفة فإنه من المتعذر أن يكون الدماغ في أفضل حالاته.

وعن الطريقة الرابعة، بينت الدراسة أنه على المرء أن يحافظ على علاقاته الاجتماعية والتواصل مع الناس، لأن هذا من شأنه أن يحفز الشخص على الحديث والتفكير والتفاعل مع غيره، مما ينشط العقل والجوارح في نفس الوقت.

يذكر أن 53 % من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم ما بين السبعين والثمانين عاماً، يصابون بضعف الذاكرة وإن اختلفت حدة إصاباتهم بهذه الحالة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
el king
Admin
avatar

عدد المساهمات : 159
نقاط : 306
تاريخ التسجيل : 04/09/2008
العمر : 23
الموقع : yom7.mam9.com

مُساهمةموضوع: مجهود روعة   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 12:00 am

مجهود جبار يانور بجد مش عارف اشكرك اقولك اية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://yom7.mam9.com
 
افضل الطرق للاحتفاظ بذاكرة قوية مع تقدم العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
welcom with you in el yom7 :: المنتدي الطبي :: الطب وصحتنا-
انتقل الى: